廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
節食方法千百種，您用對方法了嗎？勉強又不合理的節食方式，最終只會造成「瘦不下來」與「忽胖忽瘦」的結果。唯有從日常生活中落實正確飲食的減肥方式，才能吃得滿足，並維持健康苗條的好身材！
書中食譜皆由飯店主廚精心設計，種類包含沙拉、湯、飯、各種風味料理以及小零食，兼顧營養美味與卡路里管理。教您了解各種食材的效用與特性，海帶為何有助於減肥、鮭魚的功用、蛤蜊的保肝功效、地中海式健康飲食、豆渣的功能…等。
另外，也特別針對料理新手，分別條列書中食譜的準備階段與製作過程，材料的標示基準也統一使用一杯、兩杯、大匙、小匙等明確的度量單位來代替公克、公升，讓新手更容易上手實作。
減肥不必再挨餓，跟著一起動手做，不僅可以一邊享用美食，一邊減肥，更可習得一手好廚藝。
作者簡介
STUDIO MEW
STUDIO MEW在2006年設立之後，開發了帶給人們健康歡笑的角色「減肥小豬三姊妹」，在雜誌和網頁上透過減肥小豬三姊妹，定期連載養生食譜而大受歡迎，於是在京畿數位內容振興員的製作支援之下，出版了《享瘦輕盈美味 ─ 簡單又健康的創意手作料理》。為提高減肥食譜的專業性，秉持著就算只有一點點，也想要多加入一些實用的情報，因此得到了眾多飯店專業主廚的料理協助。滿載了溫暖的內容和不停的努力，創造出能夠隨側在大家身旁的感性內容，這是STUDIO MEW的小小願望。往後我們跟您約定，會和「瘦瘦、肉肉、甩甩」一起透過動畫、減肥體操、食譜等多樣的內容，持續帶給您更多歡愉的笑容。
目錄
Part.1 減肥食譜
所謂的節食食譜是？
美味的節食
瞭解便利的測量基準
減肥食材處理
養生故事
橄欖油的故事
不會變胖的冰箱整理法
減肥工具介紹
飯店主廚的減肥料理專欄
Part.2 讓身體變輕盈的沙拉
綠色馬鈴薯沙拉/柑橘烤雞沙拉/鮭魚蘆筍捲沙拉/豆腐海帶沙拉/
涼拌米粉沙拉/海鮮總匯沙拉/蟹肉小黃瓜捲沙拉/蓮藕山藥沙拉/
橡實凍沙拉/蒜味橄欖生菜沙拉/瑪格麗特沙拉/茄子沙拉/
烤香菇總匯沙拉/煎鮪魚沙拉/蔓越莓瑞可達起司沙拉/水果花園沙拉
Part.3 消除贅肉的一餐，飯和湯的料理
牛肉豆芽菜拌飯/海鮮湯/蕎麥麵疙瘩/黑豆松子粥/
雜糧飯南瓜葉捲./南瓜生薑湯/蛤蜊米粉湯/梅子飯糰/
鮮蝦昆布壽司/減肥海苔手捲./青江菜香菇豆腐湯/菠菜味噌燉飯/
泡菜壽司/小麥蔬菜粥/義式米飯塔/人蔘香菇濃湯/綠色燉飯
Part.4 想念特別食物時的風味料理
香菇豆腐糖醋肉/奶醬香菇甜椒船/花枝泡菜捲/香料風味烤豬排/
烤鮮蝦/照燒水煮鮑魚/黑芝麻豆腐奶油義大利麵./酒醬生菜包肉/
蔬菜春捲/烤雞胸排/干貝蔬菜串/歐式烤蔬菜/蛤蜊味噌拉麵/
泡菜橡實凍/豆腐高麗菜捲/泡菜蒟蒻湯麵/蝦肉丸子/蔬菜披薩/
水波蛋義大利冷麵/蔬菜漢堡/地中海式烤鯛魚/蛋包黑麥三明治/
糯米麵衣烤豬排
Part.5 嘴饞時，讓你不必擔心變胖的零食和飲料
綜合榖物糕/石花糯米糕/五穀水果優格/橘子果凍和蘋果果凍/
紅醋果凍和奇異果果凍/綜合薄片/柿子布丁和酒釀/
沒有奶油的香蕉瑪芬蛋糕/豆渣餅乾/堅果柿子捲/
大蒜生薑茶和橘皮茶/黑米可麗餅蛋糕
詳細資料
- ISBN：9789862100349
- 規格：平裝 / 208頁 / 17 x 23 x 1.04 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
節後想減肥？教你一道減肥菜，涼拌蘆筍 春天到了，萬物復甦，一切新事物逐漸嶄露頭角，最值得大家提起注意的就是蘆筍了，這個時節的蘆筍是比較新奇的，幾個並不便宜，不過貴的食材作用就不會太低，如果說喜歡苗條身材的女性，建議你們還是多多食用一些，春節假期剛過不久，相信大家或多或少都有體重增加的煩惱，春過夏來，朋友們又該擔心自己的肥肉了，所以啊，這時候正是減肥的最佳時候了哦。 ... 【菜名】：涼拌蘆筍 【食材所需】：1把蘆筍，蒜末，小米椒，1勺蠔油，1勺生抽，熱油，陳醋 【烹飪過程】： ...... 1、首先我們需要去早市買一把新鮮的蘆筍，然後將買來的蘆筍根莖處相對粗的部分，用小工具將其外皮刮掉，然後用清水清洗乾淨，然後用刀子切成長段放在一旁備用。 ... 2、準備好一口鍋，然後將清水倒入鍋中，將準備好的食用油放入少許，這時候需要加火將水燒開，然後將準備好的蘆筍倒入鍋中，加火進行煮開，這時候需要注意的是不要將蘆筍煮的時間太長或者太短影響口感，當蘆筍煮好之後就可以把蘆筍撈出來然後進行涼水過濾，然後用工具將其水分控干備用。 ...... 3、這時候我們需要準備調料了，事先準備一個碗，這裡的大小根據自己的喜好來定，在碗中加入準備好的小米辣，蒜末（喜歡蔥的朋友們可以適量加入一些），這是需要在鍋中加入一些食用油，然後加火將鍋中的食用油燒熱倒入小碗中燙熟，這時候需要將準備好的生抽，陳醋，蠔油進行均勻攪拌，然後用筷子進行攪拌成調味汁，放在一旁備用即可。 ... 4、將準備好的調味汁用勺子緩慢澆在蘆筍上面，然後用筷子進行攪拌均勻，這時候需要用筷子嘗一下味道是否合適，若不合適可以進行調整。 ... 5、準備就緒之後就可以開吃了，朋友們是不是都已經開始不自主流口水了呢，就是這樣一道簡單又健康的菜餚，希望喜歡減肥的女性朋友們可以試著製作一番，不容錯過哦。 【烹飪小貼士】： 1、這裡製作的蘆筍的朋友們需要注意一些常識問題，那就是蘆筍中含有一定量的草酸，這裡做菜時不管是小炒或者是涼拌，在製作之前必須焯水，不要直接使用，不然就會影響我們的身體健康。 2、平時我們去早市挑選蘆筍的時候，顏色也不容忽視，要選擇整體顏色相對鮮亮，新鮮，長度在15-20cm左右的蘆筍是最好的，因為這樣的蘆筍，無論是素炒還是涼拌都是味道最鮮嫩、美味的。 【圖片來源】：美食生活家 【文案編輯】：王偉
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/pbmrpjp.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010493101
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